2021-04-19 17:17:58
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新加坡是世界上近视率最高的国家之一，根据SingHealth的调查，到12岁时，新加坡将有一半的儿童患有近视眼。有时，甚至可以看到学龄前儿童戴着厚厚的眼镜。如果您的孩子需要戴眼镜，可能只是时间问题。但是您知道吗，即使无法彻底杜绝孩子戴眼镜的可能，也可以延迟戴眼睛的年龄。
为了应对这种令人担忧的趋势，父母需要采取措施，防止您的孩子在小时候患近视眼，或至少延缓其恶化。毕竟，近视-尤其是高度近视构成严重的风险，使人在晚年发展出各种威胁视力的眼部疾病，例如视网膜退化和青光眼。
近视的早期迹象
近视是眼球过长或角膜弯曲度过高导致的一种情况。这会导致进入眼睛的光线聚焦在视网膜的前面而不是视网膜上，从而导致视力模糊。
当您的孩子开始揉眼睛或经常眯着眼睛，或者难以区分某些字母和数字时，这就是可能近视发作的时候了。
但是，在让配镜师为您的孩子配戴一副矫正眼镜之前，请务必先探索近视治疗的选择。虽然不能逆转近视，但改变习惯和采用正确的习惯可以减缓近视的发展。
为孩子的视力健康而提供的五项建议
1增加孩子的户外活动
在阳光下玩耍总是可以给孩子带来很多好处。临床试验表明，户外活动可以降低近视发作的风险。
尽管当前的COVID-19状况可能阻止新加坡人去人多的地方，但是家庭仍有许多机会在户外享受有益身心的乐趣。例如，即将到来的学校假期为游览圣托萨岛提供了很好的借口。或者抽出时间与您的孩子定期锻炼，无论是在附近的公园骑自行车还是遛宠物。
2重新考虑孩子的卧室布局
您的孩子喜欢躺在床上看书吗？这样的读书位置迫使眼睛向上聚焦，久而久之，将引起眼睛疲劳。那么，为什么不鼓励您的孩子坐起来阅读呢？
一个新的舒适的个人扶手椅可以解决这个问题！此外，其它变化，例如使卧室整洁，将写字台移动到更靠近窗户的位置或购买优质的LED台灯，都可以改善房间的照明效果，使其更有利于阅读或做作业。
3限制观看屏幕的时间并经常休息
就像孩子的大脑需要休息一样，他们的眼睛也需要从所有这些数码屏幕前移开一下。长时间在计算机，手机或电视屏幕上观看会导致眼睛干涩/发炎和视力模糊。因此，养成良好的习惯至关重要，通过经常离开小屏幕和其他近距离工作以减少近视的可能性。
4不要忽略定期的眼部检查
确保您的孩子每年进行一次眼部检查，可以帮助您控制他的视力的任何变化或近视风险。通过及早发现，可以采取近视管理措施来帮助减缓其进展。
5选择更好的近视处理方法而不是近视矫正方法
传统上，当孩子的视力出现任何问题时，眼镜店将是第一选择–只需检查他们的视力，然后为他们配上一副眼镜以矫正他们的视力。
但是，借助当今的先进技术，父母可以从不同的近视治疗方法中进行选择，例如滴眼液，隐形眼镜和眼镜片，这些方法不仅有助于矫正视力，还有助于控制近视的发展。
